⠀
Джон Готтман — американский психолог, который «с точностью более 90% предсказывает вероятность развода».
⠀
Он всю жизнь изучает тему стабильности брака. На протяжении своей карьеры он наблюдал пары, которые в рамках эксперимента ссорились в его лаборатории. В результате наблюдений он выделил четыре негативные модели поведения которые предвещают развод. Вот они:
⠀
Начинать разговор громким голосом и интенсивной интонацией: например, вместо того чтобы сказать: «Я расстроилась, что ты не помыл посуду» — недовольно прокричать: «Опять посуда!»
⠀
Использовать ярлыки в общении друг с другом — «ты дурак», «чокнутый что ли», «вся в мать» и так далее.
⠀
Игнорировать партнера: выслушать просьбу, но ничего не сделать с этим. Или даже не выслушать, просто игнорировать.
⠀
Обесценивать партнера: когда один говорит «У меня болит голова» — а другой отвечает «Подумаешь, я уже два дня хожу с головной болью, и ничего».
⠀
Маленькие действия — большие результаты!
⠀
Больше о том, что делать (и не делать), чтобы создать счастливую семью — в подкасте «Отношения требуют смелости»: Марина Травкова — о семейных кризисах и о том, как их преодолевать